精彩的文字描绘心声
“我若萤火，虽微亦光”
第三期心委心得来袭
来看看是否与你共鸣吧
学院：数据科学与信息技术学院
班级：2301301
姓名：徐超
让我反复学习的一个专题是压力管理。在当今快速度的社会中，我们每一个人在不同的时间有着不同的压力。而面对这些压力，我们更多的是应该去调节、释怀。我们大学生目前所受到的压力主要有重大压力事件，生活中琐碎的事情以及个人的期望，性格特点，还有心理韧性。面对这些压力，在没有学习到这个专题之前，我的调节压力的方式就比较单一，不太能适用于大部分同学，而经过这一专题的学习之后我能明白。合理的压力调节方式，能够帮助我们缓冲压力对我们的消极影响，促进身心健康。消息的调节方式则有害于健康。那么在这一个专题的学习中我能学习到其他调节压力的方式，比如进行体育运动，向朋友或者是心理委员进行倾诉或者是写日记，也可以通过艺术升华，比如唱歌跳舞绘画等，而不是通过幻想回避的方式，更不是通过抽烟喝酒的消极的调节方式，这样不但不能缓解我们的压力，反而会有害于我们的健康。
在心理委员MOOC的学习中，我不但可以学习到理论知识，并且在对应的理念之后有一些事例进行讲解，这使我们系统化的理论有了更深一步的理解。与此同时，理解之后，每一个专题后面有对应的习题，这不但可以检验我们前期的学习成果，更会让我们对知识点进行一个熟练地掌握和牢记。
通过这门课程，我也意识到了心理健康与身体健康的密切联系。心理健康不仅影响我们的情绪和思维，还会对我们的身体产生深远的影响。因此，我们需要时刻关注自己的心理健康，及时采取措施来维护和提升它。
在MOOC平台上学习也让我感受到了学习的乐趣和成就感。每当我完成一个学习任务或者取得一个好的成绩时，我都会感到非常兴奋和自豪。这种学习的乐趣和成就感也激发了我更加努力地学习的动力。
总的来说，心理健康教育MOOC的学习让我受益匪浅。我不仅学到了许多有用的知识和技能，还学会了如何自主学习和终身学习。我相信这些经验和收获将伴随我一生。
未来，我希望能够继续深入学习心理健康教育的相关知识，并将其应用到实际生活中。我也希望能够将所学的知识分享给更多的人，让更多的人受益。
学院：数据科学与信息技术学院
班级：2301111
姓名：王文凤
通过14节MOOC课的学习,我深刻地意识到心理委员的重要性，一开始竞选的时候，我认为心理委员应该是个好玩的，平时没有多少干的，和同学多交流沟通就可以了。但其实，心理委员在班级工作中起着不张扬但是很重要的作用。
心理健康对我们来说至关重要,它不亚于身体上的健康,事业上的成功等等。心理健康是指在身体,智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展到最佳状态。从社会行为上看,只有心理健康的人才能全面发展,才能更好地适应社会环境,以积极的人生态度参与社会竞争,具有良好的承受挫折能力,能正常处理人际关系,其行为习惯符合生活环境和文化的习俗,其扮演的角色符合社会的要求,与社会保持良好的接触,并且能为社会做贡献。作为刚上大学的学生，我们对于学习、宿舍、情感、压力等方面都面对着不少的挑战。大学一个充满青春活力的场所，这时候的我们也正处于人生的转折点，但是就业、情感等一些问题带给我们许多的压力，大部分数据表明，不少大学生因为抵抗不住种种压力而选择采用极端方法处理。
我们大学生正处于心理断乳期，多少会存在过度情绪反应，正是心理健康这门课教会我们应该正确的看待与面对所经历的各种事情。研究表明影响我们的心理健康有遗传因素、生理因素、教育因素、个人自身因素等。遗传和生理虽不能主观决定，但我们可以尽可能的克制消极的心理与情绪，以积极乐观的态度面对生活。
学院：数据科学与信息技术学院
班级：2301414
姓名：张祺
除了专业知识和技能的提升，这次培训还让我深刻体会到了自我成长和反思的重要性。作为心理委员，我们需要不断地反思自己的工作方式和方法，总结经验教训，以便更好地为同学们服务。同时，我们也需要关注自己的心理健康，学会调节情绪和压力，保持积极向上的心态。只有这样，我们才能够更好地为同学们提供心理支持和帮助。
回顾这次线上心理委员培训，我深感自己受益匪浅。我不仅学到了很多实用的心理学知识和技能，还更加清晰地认识到了自己的责任和使命。未来，我将更加努力地学习和实践，不断提升自己的专业素养和综合能力，为同学们提供更加专业、有效的心理支持和帮助。同时，我也期待与更多的心理委员一起交流学习、共同进步。
