新冠肺炎疫情反弹，再一次打乱了我们平静的生活，使大家的心情产生了或多或少的变化。疫情期间大学生常见的心理问题有哪些，我们又要如何做好心理防护呢？
疫情期间常见心理问题：
一是疑病和焦虑。目前，普通大众已经认识到新型冠状病毒感染肺炎的严重性，由于无法分辨谁是携带者，所以安全感下降。种种的暗示行为，加重了紧张、焦虑、疑病的情绪。
二是悲伤和抑郁。隔离防疫过程中，有的人情绪低落，甚至悲伤、绝望，对一切都失去了兴趣，感到十分疲劳、精神不振，很难集中注意力。
三是盲目乐观。一部分人抱有“我不可能被感染”的侥幸心理，产生盲目的乐观，不仅会放松警惕，而且会增加自己和别人感染的风险。有很大可能造成疫情反扑。
面对疫情，大学生如何做好自身心理防护？
01劳逸结合，做好假期计划
假期中，我们有更多自我支配的时间，还有不少的同学将趁着这段时间“弯道超车”，提升成绩。所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。
02调适心情，做自己情绪的主人
在社区严格管控期间，我们难免会产生负面情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊。这时，我们要及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发。允许自己存在负面情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。我们可以肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。
03带动他人，做他人情绪调节员
最后，我们身为大学生，应该积极行动。不仅要保证自己的心理和身体健康，也要提醒家人：我们应健康地继续努力生活，强调个人和家庭卫生，用积极的心态影响身边的人，并最终将这扩大了的、包围着我们的积极影响反作用于自己。
心理健康水平影响着我们自身的免疫力，也影响着我们居家学习的效率和效果。同学们，让我们利用好有效的教学资源，提升心理保健技能，调整好身心状态，更好地投入到今后的学习、工作、生活中。
