原创：于童
一个人选择了轻生，这个世界上是多了一个轻生的人还是少了一个轻生的人？
昨晚下班回家，和朋友聊天才知道，有一名韩国女星，去世了。
我还蛮喜欢她的，笑起来甜甜的。
在听到这件事的时候，两个问题同时挤进我的脑子里：
1.就大众而言，什么样的话，才真的能够兼顾言论自由与道德标准两件事？
2.就轻生者而言，抑郁症，到底是什么？
第一个问题对我而言，依旧是个问题，我尚提不出什么建议，我只知道言语的杀伤力远不是一句“恶语伤人六月寒”能够概括的。但它究竟还能泯灭什么，我不敢遑论。
昨天因为这件事，我去网上看了一些其他内容，有一个女生，据这件事发出了某国内女星早期和最近的照片对比，并配文：“妆变浓了，更精致了，笑容却没了。”我好奇点开下边的评论，第一条恍然写着：“日薪一百的替人家月入百万的操什么心？”
好有道理啊，我第一个想法，也是这样。但惯有的思维模式告诉我不要随便认可一件事，好像有哪里不对呀——感怀他人为什么会和经济收入有关系？一定要扎克·伯格或者马云一样的人才可以胸怀天下吗？日薪一百的人真的只配看见眼前的苟且吗？
第二条，更让我格外难受：“反正什么也不会，唱不好也演不好，他们赚的，不就是挨骂的钱。”类似的话，我还在之前的民生新闻中，听顾客对饭店的服务生说过。
可能发表评论的这个人白天受了什么委屈，工作或家庭出现了一些矛盾也说不定，他需要宣泄，可能在我们了解了背后的原因后能够对他这一行为产生理解，但是什么促使他选择网络评论这条宣泄途径呢？
网络评论成本太低了。网络匿名，不追责，大众舆论导向，像给人类的恶意提供了一个个避风港，现实中积攒的压力和不满无法消解，网络便成了抒发情绪的一亩良田。骂人，可谓是最简单、有效又便宜的做法了。
但这件事，成本真的有我们想象的这么低吗？
我对罗振宇说过的一句话牢记于心，他说：“善良的反义词是什么？不是不善良，是明辨是非；道德的反义词是什么？是面对疑似不道德的人，谨慎口出恶言。”
这世界上有多少人能做到明辨是非我不知道，但我知道我不能，我不能了解一件事情的全部经过；我无法对一件事进行像法律条文一样严谨的归因；我甚至不敢确定，我所认为的正确，就真的全是对的吗？我只是个普通人，带着偏见和邪念。
鲁迅先生在《而已集-小杂感》里写道：“楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”我常以为，最后这句“我只觉得他们吵闹”会不会包含着鲁迅先生看得清楚却无能为力的焦躁？当然这只是我的揣测，只是这个想法让我对自己的能力有了更清楚的认识。
可能这个世界上真的不存在真正的感同身受，如果我们能低估一点自己对事件的了解程度，高估一点语言的杀伤力，是不是可以在按下发送键时，再谨慎一些？
就第二个问题，我想说一说，抑郁症到底是什么？
近年来，关于抑郁症的文章、视频，已经将人们的观点从“抑郁症就是矫情，没事闲的”慢慢转向了“患有有抑郁症的人不是那么轻松的，他们的快乐都是假的，他们一直都想自杀。”对待抑郁症患者的态度，也从“没事儿，你想开点儿就好了”变得更慎重，有的人甚至在对待抑郁症患者时一句话也不敢多说。
这种变化是比较乐观的，至少比“矫情”、“闲的”、“想开点儿”好太多了，但这就是大众对抑郁症最科学的认识了吗？“快乐都是假的”、“他们想自杀”，甚至不敢说话，真的是抑郁症患者最想得到的反馈吗？
我想就我浅薄的专业知识，给出一些粗浅的建议。
如果你怀疑自己可能患有抑郁症。
首先，请去医院进行诊断，虽然现在的医学条件依然受限，可能不会完全治愈你的抑郁症，但它依然是所有途径中受检验最多、最科学并且最有效的途径。抑郁症所用药物能够确保安全有效，副作用可控，并且不会形成药物依赖，更不会损害大脑机能，千万不要讳疾忌医。
其次，如果想寻求医院以外的帮助，应做好充分的思想准备，无论是寻求心理咨询师的帮助，还是能够自主改善生活方式和人际关系，开展丰富的兴趣活动，都只可能起到一些改善作用，并不治本，可在就医的基础上，两者兼顾。
如果你想进一步了解抑郁症。
第一、将“抑郁症”这三个字仅看作一个诊断标签，就像“风湿病”、“心脏病”一样，除患者以外的人无需特殊对待。
第二，抑郁症的诊断标准中，尚未增加“伪装”这一项，抑郁症患者的快乐情绪并不一定是强颜欢笑，随便对人说出“你不是真正的快乐”这句话，并不慈悲，甚至充满了轻视和不尊重。
第三，请与抑郁症患者正常交流，抑郁症并非传染疾病，也并没有脆弱得不堪一击，请像对待一个需要沟通和关心的“心脏病”人一样和他/她进行交流。
第四，“抑郁症患者想自杀”这一论断未免过于武断。抑郁症的症状繁多复杂，“自杀倾向”只是其中之一，不是所有想自杀的人都患有抑郁症，也不是所有患有抑郁症的人都想自杀。如果真的想要关心一个人，不应该取决于这个人有没有自杀倾向。
最近天气转冷，各位同学一定要添加衣物，如果你最近出现一些迷茫和苦恼，可以来我校的心理健康教育中心寻求帮助，这里为同学们设置了心理咨询室和沙盘体验室，各位同学可以来这里尽情宣泄心中的情绪，自由表达内心的想法，还可以在沙盘体验室完成自己的沙盘作品，我校心理健康教师会秉承理解和保密的原则为各位学生提供帮助。
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