来源：高校辅导员联盟
当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄地怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴地活下去。
不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群。不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。
——德谟克利特
你身边有没有这种人，一谈同学就不满？TA对谁都能够很快挑出一大堆毛病，某某干工作是有目的、是有所图的，否则TA能那样干吗？某某同学的那项工作干砸了，你知道吗？某某的能力太低，TA能干什么？
一谈到比TA强的人就有气，反正比TA强的人没一个好人，TA一律攻之。学生会主席决策不正确，班长决策有失误；这个团支书不民主，那个部长没魄力；这个班长有私心，那个部长能力不强，等等。在TA眼里，比TA强的人一点优点都没有。
一谈到集体就更没好的了，认为班级组织纪律松散，学生会规章制度不健全，思想工作弱，缺乏凝聚力，任务完不成，领导不得力，等等。只要存在一点问题，TA就把它扩大化，甚至全盘否定，把整个组织说得一无是处，把大家的努力全部抹杀。而TA自己却对集体一点贡献都没有。
我们可以设想，这样的同学心理状态和行为表现，TA对同学能好吗？TA对学校能好吗？TA对辅导员和老师们能好吗？TA会爱集体吗？
TA就是对自己也不会好到哪里去，因为TA的心里充满了负性情绪。
心态消极的人看社会，一片黑暗；看同学，没一个好人；看工作，一塌糊涂。
也就是说，TA看什么都不顺心，看见谁都不顺眼。
无数事实表明，心态消极者的特征，为负性情绪所包围，从负面看问题。
这是种病，得治。
别问了，我没药。
秘笈一本，看下面：
大学里，你不能被消极心理绑架了生活，必须培养积极心态，以使你的生命按照你的目标前进，没有积极心态就无法成就大事。
那么，怎么培养积极心态呢？
目标明确
积极心态的学生，会成长在自己的目标和追求里，既有自己人生的长远目标，也有自己大学生涯的近期目标，还有自己每天的眼前目标。
因为他有目标，有追求，所以他很少陷入悲观厌世、失望落魄、消极无聊的负性情绪的泥沼。著名作家史铁生先生的《命若琴弦》和新华社记者吴晓波先生的《穿越玉米地》，这两篇文章写的都是关于人生目标的话题，运用故事和调查研究的结果阐明了：确立人生目标对于人生价值实现的重要性。
自我肯定
心态积极的学生，大多能够正确评价自我，肯定自己的长处和优点，不把自己说得一无是处、看得一钱不值，不自卑，遇事能量力而行，在困难、挫折和失败面前也能够冷静地分析自己的能力和水平，不会因为失败而把自己贬低得一无是处。
心胸豁达
心态积极的学生，能坦然面对学习和生活处境。处境优越时，自己能好好珍惜；处境不利时，自己能敢于接受，并勇于改善，不怨天尤人、愤世嫉俗。这些同学在真正实践着圣人的“贫而乐道，富而好礼”“穷则独善其身，达者兼济天下”之类的箴言。
心地善良
心态积极的学生，能很快、很好地与老师和同学长久相处，能以乐观、友善的态度对待他人，经常发现别人的长处和优点，经常学习和赞美别人；对于别人的缺点总是以宽容的心态对待，不挑剔别人，不取笑别人，不鄙视别人，不笑人之无，不恨人之有。
当今时尚“乐活族”的理念里就特别注重这些方面。如：善待他人，对每个人微笑，用心经营周围的环境，让自己快乐，也让别人快乐；热心公益事业，支持社会慈善机构，进行旧物捐赠和捐款，积极参加志愿服务等公益活动，尽力帮助弱势群体等。
直面困难
心态积极的同学能清醒地告诉自己：学习和生活中遇到困难是很正常的事情，并不可怕，可怕的是，被困难击倒不敢再站起来。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”我们的人生就是如此，任何通向成功的道路都布满了荆棘，充满了数不清的艰难、困苦、辛酸与煎熬。恰恰在挫折和困境中，人的毅力往往能够得到更大的磨练，潜能也得以更好的发挥。
唐僧取经历经九九八十一难，方成正果。所以说，一个人经历过失败、挫折和磨难，其实是好事，是提升自己人生境界的必经之路。经历了生离死别，才更懂得生命的脆弱和珍贵；经历了物是人非，才更懂得友谊的难得与宝贵；经历过痛苦磨难，才更懂得理解别人；改变自己，才更懂得忍受痛苦，积极进取。
宣泄有方
心态积极的学生，总有一种或几种对健康有益的爱好或兴趣，能帮助自己宣泄不良情绪，调剂心理，让坏情绪很快地被取代或淡忘。如跑步、踢球、读书、看报、练书法、和知心朋友交流，等等。他们懂得爱惜生命，采用科学得当的方式来宣泄自己的不良情绪，避免沉迷于网络或游戏，不抽烟、不酗酒，远离毒品，给自己营造一个安全健康的成长空间。
学习、工作和生活过程中，难免遇到挫折，有些人则跌入低谷，焦虑、抑郁、逆反、悲观、绝望等种种消极情绪纷至沓来；有的人却积极乐观向上。
如果一味地压抑这些情绪，这些问题就得不到根本的解决，而且容易破坏自己的内心世界；如果学会及时宣泄和释放，则会取得内心世界和外界刺激的平衡，消除隐患。因此，一旦有委屈、不快、痛苦等情绪时，人要学会向自己的父母、敬重信任的老师、同学和好友倾吐出来，请他们给予指点和帮助，使自己的内心压力得以释放，及早摆脱消极压抑状态，从而冷静下来，恢复理智。
“水激石则鸣，人激志则宏。”具有直面困难的勇气和强大的耐挫折能力，会使得我们在艰苦环境中与困难抗争，坦然地面对一切，让生命活出光彩，活出分量，活出意义和价值。
