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心理健康

知识分享

心 学堂--什么是乌鸦定律?

发布者:凤梨的梨  时间:2024-04-23 17:29:29  浏览:

真正拖垮你的,是受害者心态

一、乌鸦定律的故事

有这么一则寓言:乌鸦和鸽子住在一个小森林里,有一天,乌鸦准备离开,就向鸽子告别。鸽子问它:你为什么要搬走呢?

乌鸦回答:其实我也不想搬走,但这里的人对我太不友善了,他们嫌我的叫声太难听,我是真的待不下去了。

鸽子沉思良久,对鸟鸦说:朋友,你如果不改变自己的声音,那么无论你飞到哪里,都不会有人欢迎的。

二、什么是鸟鸦定律?

这就是著名的“乌鸦定律”:

如果不改变自己身上的一些缺点,而是一味地选择逃避,把自己当作是“受害者”,问题不会得到解决,还会被更多问题所困扰。

行有不得时,比起抱怨别人,更应反求诸己。凡事爱从外界找原因的人,既改变不了现状也无益于自身。向内探求,反躬自省,才是一个人走向成熟的开始。

三、乌鸦定律的启示

(1)成熟的人,都懂得向内归因

真正成熟的人,往往能直面自己的过错,认清自己的处境,在失败中得教训,化不足为优势。就像瑞·达利欧在《原则》一书中提到的公式:

痛苦+反思=进步。

所有刮骨疗伤的痛楚背后,都暗藏新生的潜能。那些反思后的领悟,都会成为你日后进阶的路。

(2)抱怨别人,不如改变自己

樊登老师曾说过:“思维的囚徒很喜欢抱怨和憎恨,觉得什么方法都改变不了现状。但你要记住,自己有改变的空间,他人同样有改变的空间。当你重视自己和他人的潜力时,你才有可能找到思维的弹性,从而走出思维的囚牢。”

人生不如意事十之八九。当你觉得生活处处不顺心时,也是你应该做出改变的时候。