花盆效应-别让舒适圈成为你成长的围城
一．什么是花盆效应
在温室中生长的花朵，成功率固然很高，可往往这样长大的花朵却很脆弱，一旦将他们挪到外面去，很快就会凋零败落，同样，人也如此。而这其实就是心理学上的“花盆效应”。“花盆效应”，又称“局部生境效应”，是指一个人如果在自己的舒适区内待久了，就会安于现状，不去谋求改变，永远生活在被他人安排好的“花盆”之中。
二．花盆效应的体现
1.电子游戏成瘾：
有些人长时间沉迷于电子游戏中，消磨了过多时间在虚拟世界中而忽视了现实生活中其他重要的事情，这种行为会使他们逐渐失去对现实生活的适应能力。
2.长期在舒适区工作：
有些人在职场上选择长期停留在舒适区内，不愿冒险尝试新的挑战。他们可能错失发展的机会并逐渐失去应对复杂职场环境的能力。
3.缺乏社交互动：
一些人更喜欢独自待在家里，并依赖于手机或社交媒体来获取信息和社交体验。长时间缺乏面对面的社交互动将导致他们失去与他人沟通、建立关系和解决问题所需的技能。
三．如何摆脱花盆效应
1.正视自身弱点，不断学习
只有正视自身弱点，才能看清自己的全世界。人其实是个不喜欢被否定，甚至是爱面子的生物。但当一个人不承认自己的弱点，就有可能会忽视自己的弱点，或者想要用其他方法掩盖弱点，结果只能在原地踏步，没有办法进步成长。因此，我们需要正视自身的缺点。在明确自己的缺点和不足后，我们便有动力去学习，充实自我。所以我们不难看出，摆脱舒适区的第一步就是要正视自身弱点，不断学习。
2.循序渐进，不骄不躁
当你感到生活停滞不前时，你不妨转换方向，打破常规，尝试每天做一点不同的事情。比如点一份没吃过的外卖，改变一下自己上网的时间，到没去过的地方随便走走，养成早睡早起的习惯等等。一段时间后，你会发现，由于最近一段时间做出的小小改变，却带来了意想不到的效果。你会发觉自己变得更加从容也更加自信，这便是摆脱舒适区的一个循序渐进的过程。
3.坚持为贵，适当奖励
万事万物，开头总是难的。最重要的是要坚持。想要坚持，就需要制定短期目标。人是容易产生惰性的，并不是所有的人都愿意只为了一个长期目标而奋斗许久，而将大目标分化成一个个小目标，并逐步地实现他们，这样才会走得更长更远。每当取得进步时，也不要忘了适当奖励一下自己，让自己快速投入到下一项任务当中去。
写在最后
不要安于现状，
不要走入自己的“花盆当中”，
要知道，
你能看多远，就能走多远;
你的心有多大，
你的世界就有多大。
文字来源：柚子的心理学笔记、闫云博
