同学们，我们已经两个多月没见面了，刚刚结束的这个假期你有没有每天都学习啊？还在保持自律的好习惯吗？
网课已经开课了。是不是感觉这个特殊的上课模式，也慢慢走上正轨了？如果你还没有适应这样的新方式，不如看看下边的这几个办法能不能让我们都变得再自律一点吧。
1.克服畏难情绪，发挥优势
你是不是也有和我一样的想法：“我不善于表达，一定要锻炼好我的表达能力。”“我数学成绩真的很差，一定要花更多的时间学数学。”
好多人都深信“木桶原理”，认为自己的短板决定了自己的容量，但是，人不是个简单的木桶而已，一个人的成就也不像桶里能装多少水那样直白。
我们总是更容易想到弥补自己的短板，而忘了要发挥自己的优势。
不善于表达的人，可能内心的声音更有力量；数学不好的人，或许在语言学上有着让人望其项背的天赋。福尔摩斯能从头发丝看出一个人的行动轨迹，却连地球围着太阳转都不知道。
缺点需要弥补，但别急躁，不妨等到发挥优势建立起信心之后，再用这份独属于你的信心，打败那位名叫“畏葸不前”的敌人。
2.将目标缩小
我也曾看见过有人对自己说：“不考上**大学研究生誓不罢休。”、“不减下来20斤不换头像。”但是，不罢休的人，最后没有考上**大学；不换头像的人，仍然没减掉一斤体重。
是他们不自律吗？不是，而是他们把目标定得太远了。
有些人对自己太苛刻，目标定得过大。但其实，每告诉自己一遍，做不到一遍，便是失败一遍。想象一下，如果我连续一个月每天都在想“我要减掉20斤”，每天都没有达成目标，我就相当于失败了三十次，长此以往，拖延症也就练成了。
所以，把目标缩小一点，把“不考上**大学研究生誓不罢休。”变成“连续一周，每天看五页书。”把“不减下来20斤不换头像。”改成“每周抽出四天，下午锻炼半个小时。”达成目标的同时，也满满加强了自己的成就感。
3.有奖励有惩罚
推荐一个特别简单的学习方法，给自己买一双好看的鞋子，挂在最显眼的地方，然后立下目标：“等完成XXX后，我才可以正大光明地穿这双鞋。”
这一招，叫“延迟满足”，我们每个人都有自己喜欢的事物，比如衣服鞋子、比如游戏手办，这些都是促成我们自律的好帮手。
你会不会也有这样的时刻——躺在沙发上玩游戏，又惦记着学习，又放不下游戏，最后其实玩得一点也不痛快。
其实改变这个想法的最好办法，就是把游戏作为奖励和惩罚，“如果我今天按时完成所有网课学习，就允许自己玩一个小时游戏。”同样，“如果我今天没有完成所有网课学习，那就惩罚自己今天不准打开游戏。”为了跟它见面，作出努力吧。
好多人都在等，想学习的等台灯、想旅游的等车票……但其实，好多条件都是走在路上以后才一点一点凑齐的。
梦想的反义词，从来都不是没有梦想，而是行动。
最近好多同学都说想回到学校，想坐在教室里和同学们一起听讲。老师们也希望能和同学们快点见面，但老师们希望的见面是我们各自都变得更优秀，都变得更加热爱生活了之后的热情相见。
士别三月，老师相信你一定值得刮目相看。
今日份心理补给发放完毕。文中全部观点来源于学生工作处于童。如有雷同，纯属巧合。
To be continued……
