此次2024年春季学期心理委员培训
线上MOOC部分已全部结束
76名23级心委完成考核
持证上岗
来看看在培训期间
心委们的感触和心得吧！
学院：经济管理学院
班级：2305411
姓名：郎婵
培训中，我学习了心理学的基本理论，了解了情感调试和认知重构的方法和技巧。我深刻体会到，人的情绪和认知是相互影响的，只有当我们能够正确调解自己的情绪，并认知时，我们才能更好地面对生活中的挑战。
在学习的过程中，我也遇到了一些困难和挫折。有时，我会感到理论知识过于抽象，难以理解; 有时，我会觉得实战中的方法并不总是有效。但正是这些困难和挫折，促使我更加努力地学习和探索。通过反复实践和反思，我这渐掌握了这些知识，也提升了自己的能力。希望学校能够增加实战环节，使我们更好地掌握和应用心理学知识。同时，我也希望学校能够积极推广这类活动，让更多的同学受益。
同时在学习过程中，我一直在思考一个问题——人际交往，这是身边同学经常提到的问题。大家常说踏进大学校门就是踏进了一个缩小版的社会，形形色色的各类人都有。良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。还有些同学，可能是本身性格就内向，再加上来到陌生环境，就更不敢与人交流，自己也很郁闷，渴望交到新朋友，但又始终不敢迈出第一步。反而给其他同学留下生人勿近的印象。所以，我觉得这也是一个我们需要关注的重点。我们大学生要培养良好的交际本事，要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
学院：经济管理学院
班级：2305502
姓名：赵天悦
在学习过程中，我深刻体会到心理学知识的博大精深。从基础的心理学原理，到常见的心理障碍和干预方法，再到心理咨询的技巧和伦理，每一个知识点都值得我们深入学习和探讨。特别是当我们学习到如何运用这些知识来帮助他人时，我更加感受到了心理学的魅力所在。
这次培训让我更加明白了心理委员的重要性。在现代社会，大学生面临着种种压力和挑战，心理问题也日益突出。作为心理委员，我们有责任和义务帮助同学们解决心理问题，促进他们的健康成长。同时，我也意识到，作为心理委员，我们需要不断提升自己的专业素养和综合能力，以更好地服务于同学们。
未来，我计划将所学的知识和技能运用到实际工作中。我将积极参与校园心理健康活动，加强与同学们的沟通和交流，努力成为他们的知心朋友和心灵同伴。总之，这次心理培训让我受益匪浅。我不仅学到了丰富的心理学知识，还深刻体会到了心理委员的使命和责任。我相信，在未来的日子里，我会以更加饱满的热情和更加专业的技能，为同学们的心理健康贡献自己的力量。
学院：经济管理学院
班级：2305111
姓名 ：侯佳
我认为如果没有一个健康的心理，我们的人生将过的一塌糊涂。假如我们遇到了困难，遇到了挫折，你选择了逃避现实，避开了这个坎，在现在将来以后它都会影响着你。你的心理让你感到不安痛苦难受，不仅受到社会等外界因素影响，更有自身的抗压能力和钝感力的作用。那么我们就来说说怎么培养一个健康的心理，首先在面对压力和焦虑的情绪下，要让心理压力适度，不断调试自己的心理。然后，对生活要有所期盼，在充满期盼的生活里，你会充满能量，有一个很好的生活态度，构建健康的生活方式，培养乐观积极向上的生活态度。
作为刚上大学的学生，我们对于学习、宿舍、情感、压力等方面都面对着不少的挑战。大学一个充满青春活力的场所，这时候的我们也正处于人生的转折点，但是学业、就业、人际和情感等一些问题带给我们许多的压力，大部分数据表明，不少大学生因为抵抗不住种种压力而选择自残甚至自杀。
而作为心理委员，我们首先应该保证自身心理健康积极，与此同时，为了自己工作能顺利开展，在平时乐于助人，建立良好的同学关系。发现问题就要寻求直接有效的方法进行干预并及时反馈。也应该不断关注班级同学的心理状态，在发现有哪位同学有一些心理的异常时，应该积极去找了解，想方设法去解决，在遇到自己解决不了的难题时，应该建议这位同学去心理咨询中心寻求老师的帮助。
